علت نفخ معده بعد از خوردن غذا
نفخ روده ها و معده به طور كلى دو علت دارد:
1 باكترى هاى تشكيل دهنده دستگاه گوارش شخص: در هر فردى با فرد ديگر متفاوت است. اصطلاحا در پزشكى گفته مى شودColoni ) كلونى) روده هر شخصى با شخص ديگر تفاوت دارد. بنابراين امكان دارد روده هاى يك نفر زياد گاز توليد كند و بالعكس روده هاى شخص ديگر اينچنين نباشد. در اين صورت درمان مشكل فرد مزبور به راحتى امكان پذير نيست چون نمى توان با هيچ دارويى نوع باكترى هاى ساكن در روده اشخاص را تغيير داد.
2 نوع غذاهاى مصرفى: برخى غذاها مانند لوبيا، نخود و تا حدودى ماش و عدس، قنويت، لبو، شلغم و… از غذاهاى بادزا هستند. بنابراين اگر وضعيت دستگاه گوارش شما طورى است كه بيش از حد گاز توليد مى كند، سعى كنيد از مواد غذايى فوق استفاده نكنيد يا كمتر استفاده كنيد. البته مواد نفخ آور محدود به موارد ذكرشده نيست و خودتان از طريق تجربه و يادداشت بردارى منظم بايد متوجه شويد چه غذاهايى را كمتر مصرف كنيد.
مواد غذايى كه سخت هضم مى شوند مثل حبوبات، آجيل، دانه هاى گياهى، ميوه ها، كلم دلمه اى، جو، عسل و مخمر هم توليد گاز كرده و معده را باد مى كنند.
نفخ طولانى همراه با درد نشانگر چندين بيمارى گوارشى است، از جمله انسداد روده، وجود سنگ كيسه صفرا، زخم مهاى گوارشى و تومور است.
شاید این مطالب را هم بپسندید:
درمان نفخ
قرص بخوريد. براى از بين بردن نفخ، از قرص سيمتيكون استفاده كنيد كه حباب هاى گاز را در دستگاه گوارش از بين مى برد.
چاى گياهى بنوشيد. براى رفع درد نقطه اى ناشى از نفخ، يك فنجان چاى نعناع، بابونه و يا رازيانه بنوشيد.
غذاهاى فيبردار بخوريد. غذاهاى فيبردار محتويات روده را نرم كرده و نفخ ناشى از گرفتگى روده را برطرف مى كند با خوردن سبزيجات و غلات سبوس نگرفته فيبر را به برنامه غذايى خود بيفزاييد.
مواد نفخ آور را يادداشت كنيد. اشخاص مختلف واكنش هاى متفاوت نسبت به غذاها نشان مى دهند. فهرستى از موادى كه براى شما ايجاد نفخ مى كنند تهيه كنيد تا بتوانيد برخى از آنها را كم يا حذف كنيد.
گاهى نفخ مى تواند علامت يك بيمارى جدى گوارشى باشد. اگر هيچ يك از موارد بالا مؤثر نشد، براى معاينه كامل نزد پزشك خود برويد.
پرسمان/
