رژيم غذايى در اسلام

آيا در اسلام براى رژيم غذايى صحبتى شده مثل رژيمهاى لاغرى؟

به صورت مدون و كلاسيك و آنچه كه علم تغذيه امروز بيان كرده، در متون دينى مطلبى ذكر نشده ولى اصول اساسى تغذيه سالم در متون روايى مورد اشاره قرار گرفته است، كه به صورت بسيار خلاصه چنين است:

1 تا گرسنه نشده ايد، غذا نخوريد.

2 قبل از سير شدن دست از غذا بكشيد.

3 از نوشيدن بيش از حد آب خوددارى كنيد بخصوص در حين غذاخوردن و پس از آن.

4 از خوردن غذاهاى متعدد در يك وعده بپرهيزيد.

5 از انواع ميوه جات و سبزيجات نوع تازه آن را استفاده كنيد نه موارد مانده (مانند آنچه در فريزر گذاشته مى شود)

6 از مواد غذايى كه در محيط جغرافيايى خودتان بعمل مى آيد استفاده كنيد.

7 البته نكات ريز ديگرى وجود دارد كه مى توانيد به كتاب حليه المتقين مراجعه كنيد يا مستحبات و مكروهات تغذيه را در رساله هاى عمليه پيدا كنيد.